הכירו את פוליסת הביטוח של המתמודדים עם סרטן – השריר

שלום חברים 🙂

כשאתם שומעים את המושג מסת שריר, מה עובר לכם בראש?

כוח?

אדם שרירי וחטוב?

מישהו חזק?

אם אלו המילים שעלו לכם בראש – אתם בהחלט צודקים. מסת שריר גדולה יותר מובילה בדרך כלל לכוח רב יותר, ואנשים שמתאמנים גם נוטים להיראות חטובים יותר.

אבל לא על זה באנו לדבר. על היתרונות האלו כבר כתבנו בעבר.

הפעם אנחנו רוצים להציג זווית אחרת, חשובה הרבה יותר עבור אנשים המתמודדים עם מחלת הסרטן.

תכירו את אחת מ"פוליסות הביטוח" הבריאותיות החשובות ביותר שיש לגוף – מסת השריר.

כן, השריר.

רקמת השריר אינה אחראית רק על תנועה ותפקוד. עבור אנשים המתמודדים עם סרטן היא מהווה מאגר חיוני שעוזר לגוף להתמודד עם המחלה והטיפולים. ככל שמסת השריר גדולה יותר, כך גם "פוליסת הביטוח" של הגוף גדולה יותר.

ירידה במסת השריר נקראת סרקופניה.

זאת תופעה המתרחשת באופן טבעי החל גיל 50 אם לא מבצעים אימוני כוח באופן קבוע. אצל אנשים המתמודדים עם סרטן, סרקופניה עלולה להתפתח גם בעקבות המחלה עצמה והטיפולים – ניתוחים גדולים, כימותרפיה, אשפוזים ממושכים וירידה בפעילות הגופנית.

הנתונים מראים שכשליש מהמתמודדים עם סרטן נחשבים סרקופניים, כלומר בעלי מסת שריר נמוכה.

לכן, למתמודדים עם סרטן מסת השריר הופכת למשאב חשוב במיוחד.

מה הופך את השריר לפוליסת ביטוח?

הפחתת סיבוכים לאחר ניתוח

המחקר די ברור בנושא הזה. חולי סרטן העוברים ניתוח להסרת הגידול והם בעלי מסת שריר נמוכה (סרקופניה) בעלי סיכוי גדול פי 1.5 עד 2  לפתח סיבוכים לאחר ניתוח. באופן כללי מסת שריר גדולה מובילה להפחתת ימי האשפוז לאחר הניתוח למצב תפקודי טוב יותר לאחריו. 

סבילות טובה יותר לכימותרפיה

אנשים עם מסת שריר נמוכה נוטים לסבול יותר מרעילות של כימותרפיה. במקרים רבים הדבר מוביל להפחתת מינון הטיפול או אפילו להפסקתו, ולכן הטיפול עלול להיות פחות יעיל.

לדוגמה, בנשים עם סרטן שד לא גרורתי נמצא כי אלו שסבלו מסרקופניה חוו פי 3 יותר אירועי רעילות חמורה מכימותרפיה. גם בסרטן המעי נמצאו ממצאים דומים, עם סיכון גבוה בכפי 2 לרעילות משמעותית.

הפחתת הסיכון לתמותה ולחזרת המחלה

כפי שהצגנו גם במאמר הקודם על פעילות גופנית, באנשים עם גידולים סולידיים, מסת שריר נמוכה קשורה לעלייה של כמעט 50% בסיכון לתמותה ולחזרת המחלה.

נכון להיום קשה לדעת מה בדיוק מסביר את הקשר הזה, משום שמדובר בעיקר במחקרי תצפית. ייתכן שההשפעה נובעת ממסת השריר עצמה, מהבריאות הכללית שמאפיינת אנשים עם מסת שריר גבוהה יותר או מהיכולת הטובה יותר שלהם להתמודד עם הטיפולים.

איך בדיוק זה עובד?

השריר כמחסן אנרגיה

במצבי מצוקה הגוף מעדיף לפרק שריר כדי לייצר אנרגיה זמינה, עוד לפני שהוא משתמש במאגרי השומן. במצבים כמו מחלה קשה, זיהום, ניתוח או אשפוז ממושך, השריר משמש כמקור אנרגיה שמאפשר לגוף להמשיך לתפקד ולהחלים.

ככל שיש יותר מסת שריר, כך לגוף יש מאגר גדול יותר שהוא יכול להסתמך עליו בתקופות קשות.

השריר כמחסן חומרי גלם לריפוי

לאחר ניתוחים גדולים הגוף זקוק לכמות גדולה של חומצות אמינו לצורך בנייה ואיחוי של רקמות.

רקמת השריר היא המאגר הגדול ביותר של חומצות אמינו בגוף. לכן, כאשר הגוף זקוק באופן מיידי לחומרי בנייה, הוא מפרק חלק מהשריר ומשתמש בהם לריפוי – ממש כמו מחסן שמספק חומרי גלם בזמן הצורך.

זו אחת הסיבות האפשריות לכך שאנשים עם מסת שריר גדולה מחלימים טוב יותר לאחר ניתוחים.

תמיכה במערכת החיסון

פעילות גופנית משפרת את פעילות מערכת החיסון בטווח הבינוני והארוך, אך גם למסת השריר עצמה יש תפקיד חשוב בתמיכה בתפקוד מערכת החיסון.

לאחר טיפול כימותרפי מערכת החיסון מדוכאת וזקוקה לזמן כדי להתאושש. מסת שריר גדולה יותר מספקת לגוף משאבים המסייעים לתהליך ההתאוששות, ובכך עשויה לסייע לעמוד טוב יותר בפרוטוקול הטיפולים.

בדיוק כמו פוליסת ביטוח !

בכל אימון אתם משלמים "פרמיה" קטנה בדמות פעילות גופנית, ובתמורה בונים לעצמכם פוליסת ביטוח – מסת שריר.

כאשר מגיע רגע של משבר, כמו ניתוח, מחלה קשה או טיפול כימותרפי, לגוף יש מאגר שהוא יכול להשתמש בו כדי להתמודד טוב יותר עם המצב.

והיתרון הגדול?

גם אם לא תזדקקו ל"פוליסה", לא הפסדתם דבר, להפך :

מסת שריר גדולה יותר משפרת את היכולת לבצע פעולות יומיומיות, מסייעת לשמור על העצמאות, משפרת את איכות החיים ומפרישה חומרים התורמים לבריאות הגוף.

זה ביטוח שפשוט אין מה להפסיד ממנו.

אז מה עושים עכשיו? רמז – עדיין לא מאוחר.

גם אם כבר התחלתם את הטיפולים, עדיין ניתן לפתח ולשמר מסת שריר.

לא במקרה בעולם הרפואה הולכת ומתחזקת הגישה של שיקום מקדים (Prehabilitation), שבה אנשים המתוכננים לניתוחים או לטיפולים אונקולוגיים מבצעים תוכנית פעילות גופנית עוד לפני הטיפול, כדי להגיע אליו חזקים ככל האפשר.

גם לאחר אבחנת הסרטן, ואף במהלך הטיפולים, מנגנוני בניית השריר ממשיכים לעבוד. נכון, האתגרים גדולים יותר, אך בהחלט ניתן לשפר או לפחות לשמר את מסת השריר.

לכן, אם אתם נמצאים בין טיפולים, לפני ניתוח או לאחר סבב טיפולים—

התחילו לבנות את פוליסת הביטוח שלכם – מסת השריר.

אהבתם ? שתפו את המאמר שיעזור לעוד אנשים 

מוזמנים לפנות אלינו לכל הערה, הארה ושאלה 

אימון רפואי -הופכים את הפעילות הגופנית לתרופה